
Йога Ретрит «4 Стихії»
Азорські острови
Гармонійне поєднання йоги, медитацій та подорожей у просторі перезавантаження для душі та тіла
Де
о. Сан-Мігель
Дати
25–29 Квітня 2026 р.




Уявіть місце, де океан стирає втому, тіло нарешті видихає, а душа знову відчуває себе живою. Місце, де кожен день наповнений красою, підтримкою та відчуттям, що настав саме ваш час.
Цей ретрит — не просто подорож. Це повернення до себе.
П'ять днів на одному з найкрасивіших островів світу, у колі жінок, які теж шукають рівновагу, натхнення та новий етап життя.
Тут ви відновите енергію, відчуєте гармонію з природою, відкриєте внутрішні ресурси й зробите глибокий крок назустріч собі — справжній.
Місце сили
Португалія, острів Сан-Мігель — це місце сили, де море, вулкани та туманні ліси створюють особливу атмосферу для перезавантаження. Тут кожен ранок починається з легкості, а кожен вечір — з відчуттям внутрішньої гармонії.




Програма ретриту
Ранок починається з м'якої практики, що оживляє тіло та наповнює його світлою енергією. Далі — вправи, що очищають розум від зайвих думок і допомагають повернути фокус на себе. Завершує день творча робота з образами: ви досліджуєте свої бажання, формуєте наміри та відкриваєте внутрішній простір для трансформації.
Ранковий блок допомагає встановити контакт з енергією Землі та відчути впевненість у своєму тілі. Спеціально підібрані рухи й розтяжки зміцнюють ноги та таз, повертаючи відчуття заземлення, структурності та внутрішньої стабільності. Глибоке розслаблення наприкінці дозволяє інтегрувати цей досвід у тіло.
Цей день про активність і розширення можливостей. Ранкові практики допомагають пробудити життєву силу, активувати центр тіла та відчути приплив енергії. Поступове збільшення динаміки відбувається в безпечній і підтримувальній атмосфері. На завершення — символічний ритуал звільнення: ви відпускаєте страхи та відкриваєтеся новим можливостям.
Під вечір на вас чекає глибока практика, спрямована на відновлення емоційного балансу. Особливі медитативні техніки допомагають відчути внутрішній потік, м'яко вивільнити напругу та повернути собі стан спокою. День пронизаний енергією води — ви вчитеся відпускати непотрібне й дозволяєте собі рухатися легко та природньо.
Останній день присвячений інтеграції всього пережитого. Цілісна практика гармонізує тіло та свідомість, а фінальна медитація створює відчуття благословення та внутрішнього завершення. В теплому колі подяки ви ділитеся інсайтами й закріплюєте результати. На завершення — символічне послання, яке нагадуватиме про силу та ясність, знайдені під час ретриту.
Гарні простори для медитації
Дослідіть розкішні приміщення нашої вілли на Азорських островах, де зручність зустрічається з природною красою






Відгуки учасниць
Досвід жінок, які вже пройшли трансформаційний шлях на наших ретритах
← Перетягніть або прокрутіть, щоб побачити більше відгуків →
Корисні статті
Дізнайтесь більше про йогу, медитації та трансформаційні практики

Жінка, яка втомилася бути сильною: що насправді стоїть за цим станом
«Я мушу бути сильною», «Я все витримаю», «На мене всі покладаються» — ці фрази стали мантрою для багатьох жінок.

Медитація для сучасної жінки: як почати без тиску і «правильності»
Медит��ція — це не про те, щоб сидіти годинами в позі лотоса з порожнім розумом. Простий і безпечний підхід до ��едита��ії без езотерики та самокритики

Чому внутрішні зміни не відбуваються, навіть коли ви «працюєте над собою»
Ви читаєте книги з саморозвитку, відвідуєте терапію, проходите курси та практикуєте медитацію. Розбір прихованих причин, чому практики, курси й терапія не діють глибокого результату
