Жіночий ретрит у Португалії
«Сонячна ніч. Точка переродження»
Для кого цей ретрит
Цей ретрит створений для жінок, які готові до змін та шукають внутрішню гармонію
Для жінок у періоді переходу
Якщо ви переживаєте важливий життєвий етап та шукаєте підтримку
Для тих, хто хоче перезавантаження
Якщо відчуваєте втому та потребуєте відновлення енергії і сил
Для тих, хто завершує життєвий етап
Якщо готові відпустити старе та відкритися новому
Для тих, хто шукає внутрішню ясність
Якщо прагнете зрозуміти свої істинні бажання та цілі
Про ретрит «Сонячна ніч»
«Сонячна ніч. Точка переродження» — це унікальний жіночий ретрит, створений спеціально для того, щоб підтримати вас у важливий період життєвих змін. Це час, коли ви можете зупинитися, відчути себе та свої справжні бажання, відпустити старе й відкритися новому.
Ми проводимо ретрит у магічній Сінтрі, на узбережжі Атлантичного океану, саме в момент осіннього рівнодення — природної точки балансу між світлом і темрявою. Це час завершення старих циклів і початку нових. Потужна енергія рівнодення в поєднанні з силою океану створює ідеальний простір для м'якої, але глибокої трансформації.
Протягом п'яти днів ви зануритеся у практики медитації, йоги, жіночих кіл та церемоній. Ви отримаєте підтримку досвідченої ведучої та опору у колі однодумниць. Ви зможете відпочити душею і тілом, відновити енергію та повернутися додому з новим баченням свого життя.
повного занурення у себе
учасниць у камерній групі
уваги до кожної жінки
Осіннє рівнодення —
час балансу та трансформації
Осіннє рівнодення — це унікальний момент у році, коли день дорівнює ночі, світло — темряві. Це час природного балансу, завершення циклів та підготовки до нового етапу.
У цей період природа запрошує нас зупинитися, подивитися всередину себе та відпустити те, що більше не служить нашому росту. Це ідеальний час для глибокої трансформації та закладки нових намірів.
Поєднання потужної енергії рівнодення з силою океану та магією Сінтри створює простір для м'якого, але глибокого переродження.
Локація: Сінтра
Магічне місце на узбережжі Атлантичного океану, де зустрічаються історія та природа
Атлантичний океан
Кінта да Регалейра
Скелі та захід сонця
Атмосфера вілли
Атмосфера та умови проживання
Комфорт та затишок для повного занурення у практики
Практики на природі
Ранкова йога та медитації з видом на океан. Відчуйте єдність з природою під час практик
Розкішна вілла
Комфортне проживання у просторій віллі з басейном та всіма зручностями
Жіноче коло біля вогню
Вечірні церемонії та шерінги у колі. Потужний простір для трансформації
Простір для медитацій
Затишна кімната для внутрішніх практик та занурення у себе
Чому варто обрати цей ретрит
Унікальна локація
Сінтра — містичне місце сили на краю Європи, де зустрічаються океан і гори
Час рівнодення
Потужна енергія осіннього рівнодення підсилює трансформаційні процеси
М'який підхід
Без жорстких обмежень та аскез — лише турбота про себе та глибоке занурення
Камерна група
До 12 учасниць — кожна отримає індивідуальну увагу та підтримку
Програма ретриту
П'ять днів м'якої трансформації та глибокого занурення
День 1 — Заїзд і налаштування
21 вересня
- Знайомство з групою та простором
- Вступна медитація та налаштування на ретрит
- Прогулянка до океану на заході сонця
День 2 — Поглиблення
22 вересня
- Ранкова практика дихання
- Робота з емоціями та звільнення блоків
- Вечірнє коло жінок біля вогнища
День 3 — Точка переродження
23 вересня — День осіннього рівнодення
- Церемонія рівнодення на світанку
- Відвідування Кінти да Регалейра
- Практика трансформації та відпускання
День 4 — Закладка наміру
24 вересня
- Медитація-візуалізація майбутнього
- Створення особистої карти намірів
- Прогулянка усвідомленості по скелях
День 5 — Інтеграція
25 вересня
- Ранкова практика подяки
- Завершальне коло та обмін досвідом
- Від'їзд з новими силами та натхненням
Що включено
Включено
- Проживання у комфортній віллі (4–5 днів)
- Сніданки та вечері (домашня кухня)
- Всі практики, медитації та церемонії
- Вхідні квитки до Кінти да Регалейра
- Супровід досвідченої ведучої протягом усього ретриту
Не включено
- Переліт до Лісабона (організовуєте самостійно)
- Обіди (є багато кафе та ресторанів поблизу)
- Особисті витрати та сувеніри
Що ви отримаєте після ретриту
Трансформація, яка залишається з вами назавжди
Внутрішня ясність
Чітке розуміння своїх бажань, цілей та напрямку руху вперед
Емоційне звільнення
Відпускання старих образ, страхів та обмежуючих переконань
Відчуття опори
Зв'язок з жіночою спільнотою та підтримка однодумців
Новий життєвий вектор
Конкретний план дій та натхнення для реалізації своїх мрій
Часті запитання
Відповіді на найпопулярніші питання про ретрит
Залиште заявку на участь у ретриті
Ми надішлемо вам повну програму та деталі участі
Відгуки учасниць
Досвід жінок, які вже пройшли трансформаційний шлях на наших ретритах
← Перетягніть або прокрутіть, щоб побачити більше відгуків →
Корисні статті
Дізнайтесь більше про йогу, медитації та трансформаційні практики
Жінка, яка втомилася бути сильною: що насправді стоїть за цим станом
«Я мушу бути сильною», «Я все витримаю», «На мене всі покладаються» — ці фрази стали мантрою для багатьох жінок.
Медитація для сучасної жінки: як почати без тиску і «правильності»
Медит��ція — це не про те, щоб сидіти годинами в позі лотоса з порожнім розумом. Простий і безпечний підхід до ��едита��ії без езотерики та самокритики
Чому внутрішні зміни не відбуваються, навіть коли ви «працюєте над собою»
Ви читаєте книги з саморозвитку, відвідуєте терапію, проходите курси та практикуєте медитацію. Розбір прихованих причин, чому практики, курси й терапія не діють глибокого результату